Ne ridicăm de pe salteaua de yoga și alergăm, de obicei, să bem apă, să facem un duș sau să revenim, efectiv, la ceea ce făceam înainte de ora de yoga. Dar dacă am continua să susținem pe mai departe acel sentiment de libertate, acea senzație de întregire și dragoste pe care le atingem adesea în timp ce facem yoga?
Vă povestim despre un gest simplu, ce se poate transforma într-un moment de mindfulness și de împământare pentru ca restul zilei să pornească cu dreptul.
Ceaiul inspirat din yoga.
Căldura unei cești cu ceai, aromele sale, simplitatea sa, prin toate acestea ceaiul poate deveni un obicei cu un impact puternic asupra minții și a corpului atunci când ne însoțește la finalul unei ore de yoga. Te întrebi ce e atât de magic în acest obicei?
În primul rând, vorbim despre aromaterapie. Chiar dacă mulți dintre noi asociază aromaterapia strict cu uleiurile esențiale și bețișoarele parfumate, de fapt, aromaterapia are o aplicație mult mai vastă. Ceaiul yoga, prin aromele sale de cardamom, de cuișoare și scorțișoară, ne induce o stare de energie pozitivă, creând, prin repetiție, ceva asemănător mudrelor: o asociere mentală a acestui ceai cu ceea ce simțim după ce facem yoga, cu acea ușurare a sufletului. Treptat, oricând vom simți aroma condimentelor ceaiului, vom simți în același timp, aroma acelor sentiment, însă în interiorul nostru.
În al doilea rând, să ne amintim că apa are o putere energetică imensă. Masaru Emoto, doctor în medicină alternativă și autor a numeroase best-seller-uri dedicate puterii pe care o are apa, a demonstrat cum apa preia starea emoțională și energetică a mediului extern. Pornind de la aceasta, realizăm că noi înșine avem puterea de a influența energia apei pe care o bem. O putem folosi ca ustensilă în a lucra intern, în a schimba lucrurile pe care nu le mai dorim, la nivel emoțional.
Cum legăm capacitatea apei de a reflecta emoțiile de gestul simplu al unui ceai la sfârșitul orei de yoga? Simplu! Toată energia pozitivă, de libertate și de vindecare pe care o simțim, de obicei, la finalul orei de yoga o transferăm, inconștient ceaiului. Oferim, astfel un medicament corpului nostru (putem aplica acest principiu apei cu care ne luăm medicamentele atunci când suntem bolnavi pentru efecte cu adevărat vindecătoare!)
Gestul de a ține în mâini o ceașcă ce emană căldură și de sta așezați, tăcuți, pentru câteva minute, în liniște, ne ajută, în final, să dezvoltăm un sentiment permanent de siguranță și securitate. Cine ar fi zis că ceva atât de simplu are atâtea beneficii?
Hai să vedem acum cum pregătim un ceai perfect pentru orele de yoga. Îl putem folosi acasă sau oferi în studiourile de yoga clienților voștri pentru o stare de bine completă.
Ceaiul aromatic inspirat din yoga
O combinație de ceai de bază, verde sau alb, și condimente puternice, în cantități optime pentru sănătate: cardamom, scorțișoară, cuișoare. Adăugăm câteva bucățele de ghimbir și îndulcim după gust. Rețeta completă o găsiți în imaginea de mai jos!
Bucurați-vă de acest gest mic de prezență și contemplație.
Namaste.
