Corpul tău este cel mai loial prieten de-a lungul vieții tale. El nu este doar o totalitate de celule, el este o energie care vibrează. Corpul nostru energetic este un câmp energetic care se suprapune cu corpul fizic. Dacă corpul fizic este alcătuit din sistemul nervos, musculatură și sistemul osos, cel energetic este alcătuit la rândul lui din mai multe straturi care interacționează unele cu celelalte, iar aceste straturi se numesc aură. Nu uita, el este cel mai prețios vehicol care ne transportă prin viață pentru a experimenta cele mai înalte trăiri, cele mai magice momente.
Dar cum interacționezi cu el? De la respingere și obsesie, la afecțiune și iubire, cum te conectezi cu corpul tău?
În primul rând, trebuie să conștientizezi faptul că emoțiile tale îți influențează relația cu corpul tău. Această relație depinde de cât de sensibil/ă și conștient/ă ești de schimbările care au loc în corpul tău, de secrețiile de hormoni care îți inundă corpul, de respirația și bătăile inimii la anumite emoții. Acceptarea corpului tău nu înseamnă că ești întotdeauna mulțumit/ă sau confortabil/ă cu modul în care arați sau te simți. Este firesc să experimentezi nesiguranță sau îndoiala, dar aceste sentimente negative trebuie trăite mult mai puțin.
Corpul este casa ta, iar tu l-ai ales înainte să te naști, ai ales locul și orașul, iar pe parcursul vieții tale te-ai îndepărtat ușor de el, pentru că te identifici cu mintea și ți-ai creat tipare și credințe. Ai făcut ce ai știut, acum a venit momentul să faci pace cu el, să-l echilibrezi și să fii în armonie cu el.
Una dintre cele mai bune metode de a te conecta cu el este împământarea, desculț/ă prin iarbă. Corpul este compus în principal din apă și minerale, iar atunci când intrăm în contact direct cu Mama Pământ, electronii liberi de pe suprafața pământului sunt absorbiți în corp. Această energie magică călătorește prin câmpul tău energetic și prin toate chakrele, echilibrând corpul în totalitate. Corpul în contact cu pământul este precum un bebeluș la pieptul mamei sale, se simte în siguranță, în iubire și pace, îi simte mirosul și pielea, iar atunci el devine mult mai liniștit și fericit.
Toate ființele vii de pe planeta noastră sunt conectate la energia electrică a solului. În societatea modernă, rareori mergem desculți sau ne plimbăm în aer liber sau purtăm pantofi care să ne permită să absorbim energia solului. Oamenii poartă din ce în ce mai mult pantofi de cauciuc și talpă din plastic care acționează ca o barieră în calea energiei Pământului.
Atunci când nu ești conectat/ă cu corpul tău și la mediul înconjurător, nu ai un puternic sentiment de direcție sau scop, ci doar plutești, iar cel mai mic lucru iți poate distrage atenția, devenind dificil să faci ceva, să creezi și este foarte ușor să te deconectezi de lume când începi să te simți copleșit.
Așa cum pământul se iubește și ne demonstrează acest lucru prin frumusețea naturii pe care ne-o oferă, așa și noi ar trebui să învățăm să ne iubim propriul nostru „pământ”, să înflorim, să înverzim, să strălucim, să creștem, să oferim.
Ce ne ajută să ne conectăm la corpul nostru?
Îți las aici o serie de tehnici care te vor ajuta să te reconectezi cu corpul tău atunci cand te simți dezechilibrat și copleșit:
Dansează – mișcă-ți corpul în ritm de dans, lasă-te dus/ă de val și simte energia în corpul tău.
Meditează – închide ochii, respiră și scanează-ți corpul, începe cu degetele de la picioare și termină cu creștetul capului.
Fă duș scoțian – alternează apa caldă-rece-caldă.
Lenevește – ia-ți o zi de stat în pat fără să faci ceva anume.
Hranește-te – alimentează-ți corpul, nu emoțiile.
Scrie o scrisoare corpului tău, caută 10 motive pentru care iți place corpul tău, cere feedback-ul prietenilor, celor apropiați și fă acest exercițiu ori de câte ori simți nevoia.
