yoga

Trebuie să faci yoga?

Oh știu. Știu că zi de zi avem zeci de taskuri pe care să le…

Yoga Basics: Ce înseamnă NAMASTE?

Namaste înseamnă mai mult decât un salut ce este în trend pentru că sună „spiritual”.…

O provocare pentru coloana vertebrală

Coloana vertebrală este stâlpul nostru, al sănătății noastre. Ea reflectă adesea consecințele stilului de viață…

Tehnica de respirație 4-7-8

În yoga, vorbim adesea despre Pranayama, controlul respirației. Există numeroase exerciții de pranayama care au…

Vinyasa internă

Vreau să îți vorbesc despre conceptul de vinyasa așa cum l-am (re-)descoperit eu în ultimele…

Cele mai faine apps pentru yoga&mindfulness

Fără niciun dubiu, trăim în vremuri în care lumea digitală este în plină expansiune. O…

Eliberează-te de tensiuni și odihnește-te mai bine

Acesta este un ghid mic pentru a te ajuta să navighezi serile agitate în care…

9 posturi de yoga care îți alungă starea de moleșeală

Încearcă această secvență de yoga inspirată de energia primăverii și a cărei intenție este să…

Scrisoare de dragoste

Când ai scris ultima dată o scrisoare de dragoste? Sau poate întrebarea potrivită este: ai…

Sukhasana nu e mereu ușoară

Mulți ani am crezut cu tărie că știu să stau în Sukhasana. Postura ușoară din…