yoga yin

Yoga Notes: totul despre ajustări în Paschimottanasana

Așează-te pe saltea cu picioarele extinse în față. Inspiră, extinde brațele deasupra capului, expiră apleacă-te…

Practica yoga în timpul menstruației: patru posturi pentru ameliorarea durerilor

Menstruația este momentul în care corpul nostru fizic ne transmite mesaje clare legate de nevoile…

Yoga Yin calmează sistemul nervos. O rutină pentru un somn cu adevărat odihnitor

Yoga Yin este tot ceea ce are nevoie sufletul tău înainte de a adormi. Respirație,…