sanatate

Cum să construiești o atitudine mentală pozitivă

De  mică, mi-a fost clar că am puterea să construiesc viața așa cum sunt în interior.…

Cele mai bune 8 posturi de yoga pentru începători

Vrei să te apuci de yoga, dar nu știi de unde să începi? Aceste posturi…

Trebuie să faci yoga?

Oh știu. Știu că zi de zi avem zeci de taskuri pe care să le…

O provocare pentru coloana vertebrală

Coloana vertebrală este stâlpul nostru, al sănătății noastre. Ea reflectă adesea consecințele stilului de viață…

Tehnica de respirație 4-7-8

În yoga, vorbim adesea despre Pranayama, controlul respirației. Există numeroase exerciții de pranayama care au…

Un abdomen stabil – o coloană vertebrală sănătoasă

Fără a avea un centru fizic puternic, orice postură de yoga sau exercițiu poate ridica…

Un mic studiu despre corpul nostru

Un mic studiu despre corpul nostru ~Paula Vaida de Almeida, Fondator Yoga Social România~~ Instagram:…

Cum afectează telefonul calitatea somnului

Știm cu toții că tehnologia a contribuit și contribuie la dezvoltarea umanității. Dar ca orice…

Nadisurile: despre energia corpului uman în viziunea yoga

Dacă în societatea vestică ne bazăm pe fapte și rațiune fizică, tradiția yoga, estică, bazată…

Vinyasa pentru imunitate: să ne întărim imunitatea prin yoga

Imunitatea este capacitatea corpului de a reveni la homeostazie, la echilibrul său intern. Potrivit Yoga…