meditație

Cele mai faine apps pentru yoga&mindfulness

Fără niciun dubiu, trăim în vremuri în care lumea digitală este în plină expansiune. O…

Frumusețea din jurul tău

Oriunde ai merge și oriunde te-ai uita, vei găsi frumos, cu condiția să te uiți…

Nu ai timp să meditezi? Experimentează cu momente meditative

Beneficiile unei practici constante de meditație sunt de necontestat. Acea stare de suspensie a gândurilor,…

Învață să meditezi în 5 pași simpli

Mulți oameni doresc să învețe să mediteze, dar de multe ori se simt copleșiți când…

Gesturi yoghice pline de magie: cele mai importante Mudre ale mâinilor

Închidem ochii. Relaxăm umerii. Fruntea, inima și pelvisul sunt aliniate. Așezăm palmele deschise către cer,…

6 pași pentru un somn mai bun: un ritual de seară la îndemâna oricui

Un om odihnit e un om fericit. De câte ori nu te-ai pus în pat…