burnout

Despre fenomenul burnout: cum să îl recunoaștem, să prevenim și, în ultimă instanță, cum să intervenim atunci când trăim într-o stare de stres continuu

Un interviu cu Carmen Lucia Grad, Mental trainer licențiat în Profilaxia Burnoutului, Stress management & Strategii…

Sunt în căutarea mea, mă găsesc și mă descopăr în fiecare zi și îmi doresc să împărtășesc experiențele, cunoștințele și visele mele. Sunt pasionată de yoga, dezvoltare personală și spirituală și îmi place să cred ca sunt din ce în ce mai aproape de visele mele. În prezent lucrez la o carte cu mult entuziasm și mă bucur de acest proces.

Studentă în anul 4 la Facultatea de Drept, Cluj Napoca, a început să practice yoga singură și să citească despre aceasta, considerând-o o artă. A dat din întâmplare de Yoga Social, dorindu-și tare mult să împărtășească experiența sa yoga cu cei din comunitate. Este la început de drum și speră ca în viitor să aprofundeze și să ajungă la un nivel mai bun în tot ceea ce ține de yoga, mindfulness, spiritual.

Practică Yoga din 2013 și a început să predea Yoga în 2019, dorința ei fiind de a aduce această practică la cât mai multe persoane care au nevoie de ea. Este o persoană blândă, calmă și permisivă, nu este o adeptă a regulilor stricte, dar, totuși, crede că este necesar să fim disciplinați și perseverenți, atât in practica Yoga, cât și în viață. Simona oferă numeroase cursuri de yoga, atât pe website-ul ei, cât și pe canalul său de Youtube.