Sistemul de chakre: care sunt canalele energetice ale corpului

De câte ori nu ai auzit cuvinte precum “deblocarea chakrelor”, “yoga pentru chakra sacrală”, “echilibrarea chakrelor”, “sistemul de chakre”?

Indiferent de credințele pe care le urmăm, indiferent de cât de mult urmăm rațiunea sau emoția, există un adevăr care ne unește. Corpul nostru este un corp energetic, care creează și consumă energie în același timp. În filozofia yoga există mii de centre energetice în corp, însă cele mai mari sunt concentrate în sistemul de chakre.

Cuvântul “chakra” înseamnă, tradus din sanskrită, “roată”, chakrele fiind considerate vârtejuri de energie, situate între pelvis și creștetul capului. În corpul nostru există șapte chakre principale, care atunci când sunt blocate pot cauza dezechilibre fizice, mentale și emoționale, nepermițând energiei din corp să călătoarească cu ușurință. Chakrele pot fi blocate, echilibrate sau supra-solicitate. Deși pare supranatural și probabil deja mintea îți spune să treci la următorul articol, alege să mai rămâi câteva minute aici.

Înainte să discutăm despre fiecare chakra în parte, vreau să îți amintești ultima dată când ceva sau cineva ți-a cauzat supărare. Separare, trădare, lipsă de corectitudine…În final, singurătate, singurătatea cauzată de a nu fi înțeles, de a fi cu toții blocați în separarea eu/noi-tu/voi. De lipsa iubirii în adevăratul sens al cuvântului. Ce simțim? Ne doare inima, simțim că ne sufocăm, că pieptul este greu, ne arde, simțim că inima ne-a fost ruptă. În yoga, în centrul pieptului, lângă inima, se află chakra inimii, Anahata, ea fiind responsabilă de iubire, pace interioară, bucurie. Observăm că intuitiv și natural atribuim inimii sentimentele de și opuse iubirii, bucuriei, dragostei, fericirii. Astfel, acest centru energetic situat în piept este deja recunoscut de noi toți.

A întelege chakrele este doar o modalitate de a înțelege energia în corp, dându-i o formă. Astfel învățăm să lucrăm cu ea, să îi permitem constant să suplinească toate aspectele vieții noastre cu mișcare, și nu stagnare. În continuare descoperim cele șapte chakre, locația lor, culoarea dominantă, sunetul specific, ce simbolizează și cum se manifestă fizic și intern.

1. Muladhara, Chakra Rădăcină

Prima chakra este Rădăcina, Muladhara. Ea este centrul sentimentului de împământare, de apartenență și stabilitate. Atunci când este echilibrată, ea ne induce încredere în abilitatea noastră de a trece peste obstacole, de a sta pe picioarele noastre. În schimb, atunci când este în dezechilibru, avem sentimentul neîncrederii, al amenințării.

• Semnificație: Mool = rădăcină, adhara = loc.
• Locație: la bărbați – în zona perineului, la femei – în zona cervixului
• Când se dezvoltă: 1-7 ani
• Culoare dominată: roșu
• Sunetul asociat: Lam
• Simțul asociat: mirosul
• Asana: Sukhasana, Tadasana, Uttanasana, Malasana, Surya Namaskar, Balasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: probleme financiare, stres, atacuri de panică, probleme de sănătate la nivelul colonului; intern: sentimentul de deconectare, de separare

2. Svadhisthana, Chakra Sacrală

A doua chakra este Chakra Sacrală, Svadhisthana. Ea este centrul plăcerilor fizice, prin limbă și organe genitale, iar la un nivel mai adânc, această chakra este locul conștiinței individuale și colective. Ea este depozitul tuturor impresiilor mentale devenite arhetipuri, centrul celor mai primitive și adânc înrădăcinate instincte. Atunci când este echilibrată, ea ne induce creativitate și energie sexuală echilibrată. În schimb, atunci când este în dezechilibru, avem sentimentul lipsei controlului în viață, . Chakra Sacrală este concentrată pe senzație, plăcere fizică a mâncării, băuturii, interacții sexuale etc.

• Semnificație: Swa= sine, sthan = locuință.
• Locație: la două degete mai sus de chakra rădăcină
• Când se dezvoltă: 8-14 ani
• Culoare dominată: portocaliu
• Sunetul asociat: Vam
• Simțul asociat: gustul
• Asana: Ardha Hanumasana, Hanumasana, Prasarita Padottanasana C, Mandukasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: dorința necontrolată de a avea constant mai multe lucruri materiale, mâncare, băutură, dependențe, probleme ale aparatului reproducător; intern: incapacitatea de a experimenta plăcere, intimitate și iubire față de sine.

3. Manipura, Chakra Plexului Solar

A treia chakra este Chakra Plexului Solar, Manipura. Ea este centrul de foc, radiant al vitalității și energiei. Este centrul afirmării sinelui, al dinamismului și al dominației. Este asociat cu ambiția și cu voința și abilitatea de a conduce. Atunci când este în echilibru, aduce vitalitate, energie, pasiune de a ne îndeplini visele. În dezechilibru, manifestă despotism, tiranie, manipulare prin coerciție pentru a câștiga puterea dorită.

• Semnificație: Mani= bijuterie, Pura = oraș.
• Locație: în spatele buricului, în coloana vertebrală
• Când se dezvoltă: 15-21 ani
• Culoare dominată: galben
• Sunetul asociat: Ram
• Simțul asociat: vederea
• Asana: Kapalabhati Pranayama, Bhujangasana, Urdwa Danurasana, Parvritta Parsvakonasana, Parvritta Trikonasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: probleme ale aparatului digestiv și procesul de digestie a mâncării și metabolism; intern: blocarea sinelui din a crește, incapacitatea de a te considera demn de respect și valoare, refuzul de a digera “viața” și prelua controlul asupra propriei existențe.

4. Anahata, Chakra Inimii

A patra chakra este Chakra Inimii, Anahata. Centrul iubirii necondiționate, anahata este locul unde sentimentul de fraternitate, toleranță și compasiune încep să se dezvolte, toate ființele fiind acceptate pentru ceea ce sunt, și, deci, iubite. Această chakra este legată de capacitatea noastră de a primi și oferi iubire necondiționată, adică de a lua ceva ca parte din noi și de a acționa în interesul lor.

• Semnificație: Anahata = nelovit
• Locație: în spatele sternului, în coloana vertebrală
• Când se dezvoltă: 21-28 ani
• Culoare dominată: verde
• Sunetul asociat: Yam
• Simțul asociat: atingere
• Asana: Ustrasana, Bhujangasana, Camatkarasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: probleme asociate cu inima, plămânii, sistemul circulator și respirator; intern: resentimente, inabilitatea de a simți iubire pentru tot ceea ce există, de a exprima, dorința de a face altora pe plac indiferent de cum te simți tu, separarea Eu – Tu, ruptura între bine și rău.

5. Vishuddha, Chakra Gâtului

A cincea chakra este Chakra Gâtului, Vishuddha. Această chakra este centrul purificării, locul unde dualitatea vieții este acceptată, permițând cursul vieții așa cum este, fără a distinge între bine și rău. Atunci când este în echilibru, ne exprimăm cu claritate și autenticitate, trăim în claritate. Când este în dezechilibru ne este greu să exprimăm ceea ce gândim, simțim, trăim.

• Semnificație: shuddhi= purificare, prefixul vi îi întărește calitatea.
• Locație: în spatele gâtului
• Când se dezvoltă: 29-35 ani
• Culoare dominată: turcoaz/mov
• Sunetul asociat: Ham
• Simțul asociat: auz
• Asana: Respirația leului, Halasana, Salamba Sarvangasana, Matsyasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: probleme ale corzilor vocale, regiunea laringelui, a glandei tiroide și paratiroide; intern: lipsa clarității asupra direcției vieții, tristețe, nevoia de a critica și judeca negativ, furie, depresie.

6. Ajna, Chakra Celui de-al treilea ochi

A șasea chakra este Chakra Celui de-al treilea ochi, Ajna. Această chakra este locul unde ne dezvoltăm înțelepciunea și intuiția, puterea celui de-al treilea ochi. Atunci când este echilibrată, dezvoltată, aceasta chakra face ca mintea să devină constantă, puternică, un control deplin asupra pranei este obținut. Putem avea viziuni, Ajna fiind un pod care leagă dimensiunea mentală de cea psihică. Ajna este o ușă câtre noi tărâmuri ale conștiinței.

• Semnificație: ajna= comenzi, primite de la guru de către discipol, în starea adâncă de meditație
• Locație: mijlocul creierului, în spatele centrului dintre sprâncene, în vârful coloanei vertebrale
• Când se dezvoltă: 36-42 ani
• Culoare dominată: violet
• Sunetul asociat: Aum
• Simțul asociat: Vederea
• Asana: Nadi Shodhana Pranayama, Inversiuni, Balasana
• Manifestații ale dezechilibrului: extern: imaginație săracă, coșmaruri, limitarea viziunii la tot ceea ce este fizic; intern: lipsa clarității halucinații, deziluzii.

7. Sahasrara, Chakra Coroanei

Ultima chakra este Chakra Coroană, Sahasrara. Nu este considerată o chakra în sine, ea fiind “domiciliul” celei mai înalte conștiințe, locul de întâlnire a sufletului individual cu sufletul suprem, al fuziunii conștiinței cu materia și energia. Atunci când atingem nivelul Sahasrara, trecem peste conceptele de naștere și moarte. Însă, nu cunoaștem ceea ce se întâmplă în această stare.

• Semnificație: Sahasrara = o mie
• Locație: Creștetul capului
• Când se dezvoltă: 43-49 ani
• Culoare dominată: Alb
• Sunetul asociat: Om
• Simțul asociat: –
• Asana: meditație
• Manifestații ale dezechilibrului: –

Namaste!