Îți amintești povestea: “Cei trei purceluşi”, de Serghei Mihailov? Ce legătură are povestea asta cu sănătatea? Simplu: purceluşii îşi construiau casa, tu îţi construieşti corpul.
Corpul tău este casa în care trăieşti. Atunci când construieşti o casă, nu începi cu acoperişul, finisajele și mobilatul, ci începi cu fundaţia. Cele mai trainice lucruri în viaţă, cele mai valoroase relaţii, cele mai stabile case, cei mai puternici copaci au un punct comun: rădacinile adânci.
Hai să ne reamintim povestea împreună:
Trei fraţi: Naf-Naf, Nif-Nif și Nuf-Nuf. Cât a fost vara de lungă, purceluşii s-au zbenguit, jucându-se prin iarba verde şi bucurându-se de căldura soarelui iar acum, venise toamna! Frățiorul cel mare, Naf-Naf, a realizat că este vremea să-și construiască o căsuță, dar frații lui nu doreau să se apuce de muncă si continuau să alerge prin pădure.
“Astăzi ne mai jucăm”, îşi spuneau ei din când în când, “dar mâine ne apucăm de treabă”. Dar nu se ţineau niciodată de promisiune .
…îţi sună cunoscut? În termeni moderni se numeşte amânare şi, nu-i aşa că-i suntem dedicați prea des? Parcă nimic nu amânăm cu atâta uşurinţă decât a pune sănătatea la loc de cinste. Atunci când nu există un deadline care să creeze urgenţă, tindem să ne luăm privirea de la cee a ce-I cu adevărat important. Și uite așa, de multe ori acel mâine, devine boala.
Într-o dimineaţă însă, purceluşii au văzut o băltoaca acoperită cu o pojghiţă subţire de gheaţă şi, de-abia atunci şi–au dat seama că treaba e serioasă și s-au apucat în sfârşit, de construit.
Apar primele semne de boală, de obezitate, dureri de spate, gâfâieli la urcatul scărilor, lipsa energiei, somn întrerupt, performanţă scăzută, rigiditate în mişcare, etc. Suntem puși aparent dintr-o dată, față în față cu cu următorul adevăr : ne-am neglijat sănătatea, am dat-o la schimb mult prea uşor pentru prea mult timp iar acum este urgent să facem ceva.
Nif-Nif era un mare leneş. Aşa că se gândi că ar fi mult mai simplu dacă şi-ar ridica o căsuţă din paie, fără să aibă vreun plan ori să ceară sfatul cuiva. Spre seară coliba lui era gata!
N-am întâlnit niciun om care să fi trăit de unul singur și să fie semnificativ. Sfatul unui mentor, a unui antrenor sau a unui om care a fost acolo înaintea ta, este de neprețuit. Scurtăturile sunt defapt ‘lungituri’ pentru care plătim cu dobândă. La fel și dietele, iar purceluşul acesta era la dietă. O dietă rapidă, de sezon care-ţi construieşte sănătatea la microunde. Ştii tu… ai încercat…
Nuf-Nuf îşi construia şi el o căsuţă asemănătoare. Numai că a lui era din nuiele. Bătu pari în pământ, în jurul lor împleti nuiele, pe acoperiş aşternu ramuri şi se străduia din răsputeri să isprăvească cât mai repede cu această treabă plicticoasă. Căsuţa lui fu gata cât ai bate din palme!
Purceluşul acesta înțelegea că suntem un tot unitar şi că nu-i suficient să lucrezi pe o singură direcţie. Totuși, procesul i se părea plictisitor, greoi..şi dacă l-ai fi întrebat ţi-ar fi zis că durează prea mult. Așa că s-a grăbit și a terminat căsuța, uitând că graba strică treaba.
În schimb, Naf-Naf îşi construia o casă din piatră şi cărămidă, cu ferestre, obloane şi uşi din lemn gros de stejar ca sa reziste lupului cel rău şi flămând, care dădea târcoale. Avea tare mult de lucru.
Ei bine, purceluşul acesta înțelegea cu adevărat investiția în avans și nu negocia prețul ce trebuia plătit. Indiferent deccât de mult timp i-a luat să termine casa, nimic nu l-a deviat de la obiectivul lui.
Restul e istorie, vorba aceea! Inevitabilul s-a întamplat şi lupul și-a făcut apariția. Știu, este o poveste, dar nu-i așa că-i adevărată și în dreptul nostru?
Trăim vremuri delicate, încărcate de necunoscut și parcă sănătatea noastră este sub asalt. Adevărul este că în aceste momente, ne ascundem în casa în care am investit, la fel cum fiecare purceluş s-a ascuns în casa pe care şi-a construit-o.
O singură dată a suflat lupul peste casa din paie şi a fost spulberată ca un uragan. De 3 ori a suflat lupul peste casa din nuiele şi s-a prăvălit. Toţi purceluşii se ascundeau acum în casa lui Naf-Naf, construită din piatră şi cărămidă. Oricât sufla lupul nici cea mai mică piatră nu se mişca din loc. De atâta efort, lupul se învineţise, dar căsuţa lui Naf-Naf era de neclintit. Şi uite aşa…cei 3 purceluşi au fost salvaţi.
Vezi tu, fie că-i lupul din poveste, fie că-i vreun virus, corpul tău se va lupta întotdeauna cu armele pe care te-ai asigurat că le are. Te vei lupta întotdeauna așa cum te-ai antrenat.
Corpul tău a construit și va contrui în continuare cu materialele pe care tu i le pui la dispoziţie: fân, nuiele sau cărămizi. Atunci când materialele sunt de calitate, solide şi atent organizate, sănătatea ta nu va zbura pe geam la primul suflu al bolii.
Poate deja ai fundaţia, poate ai început să investeşti în sănătatea ta şi este necesar să continui acest proces. Mai ai vreun dubiu că acum este momentul? 
Nu-i surprinzător cum așteptăm un stimul din exterior pentru a ne lua viața înapoi, pentru a face curățenie în priorități?
Decide astăzi că vei pune sănătatea pe locul I. Te asigur că atunci când va sufla lupul, vei fi mai pregatit/ă ca niciodată. Astăzi, fii Naf-Naf!
