Hidratarea corpului este un factor de bază în viața de zi cu zi, apa, iar căldura verii cere o și mai mare atenția la consumul de apă, în principiu, pentru a fi sănătoși.
Adesea însă, căldura aduce și nevoia consumului de băuturi dulci, compensând pentru energia pe care soarele ne-o “fură”. În loc să fugim la o Coca-Cola rece, să descoperim apa infuzată, plină culori vibrante și energie sănătoasă!
Există o artă și delicatețe în a alege fructe și legume proaspete, de sezon și a îmbina energia lor cu energia și memoria apei, cea care alături de lumină, menține viața.
Cum preparăm apa infuzată?
Într-un borcan mare sau o sticlă cu gura largă (puteți refolosi sticla de la sosul de tomate de exemplu, upcycling is the future!), adăugați apă proaspătă, câteva cubulețe de gheață și apoi tăiați fructele, legumele în cubulețe și pregătiți frunzele diverselor condimente. Amestecați și așteptați câteva zeci de minute pentru ca apa să extragă aromele ingredientelor.
Tânjești după ceva super nutritiv?
Adaugă o linguriță de semințe de chia pentru un plus de proteine și omega! Și ținând cont că apa preia energia și are memorie (da, studiile științifice au demonstrat asta), scrie câteva cuvinte frumoase pe un bilețel și așează-l lângă sticlă în timp ce infuzează totul. Un gest simplu, magic.
Fără a lungi vorba, să sărim direct la combinații delicioase!
1. Clasic never fails: căpșuni, busuioc și mentă
Bilețelul de inspirație: Iubesc și primesc iubire.
2. Pepene la pătrat: pepene roșu, pepene galben, lime
Bilețelul de inspirație: Mă simt calmă și protejată.
3. Piersici sărutate de soare: piersică, mentă, lămâie
Bilețelul de inspirație: Îi mulțumesc corpului meu.
4. All herbs: mentă, rozmarin, lavandă, tei
Bilețelul de inspirație: Darul sănătății mă ține în viață.
5. Hidratare la superlativ: castravete, mentă, lămâie
Bilețelul de inspirație: Am o energie bună.
6. Bloody berries: căpșuni, afine, mure, zmeură
Bilețelul de inspirație: Totul este bine.
7. Summer red lips: pepene roșu, căpșuni, lime
Bilețelul de inspirație: Eliberez toate conflictele din interiorul meu.
8. Simply sweet: măr dulce, pară, mentă
Bilețelul de inspirație: Invit simplitatea în interior.
Namaste!
