Acum ceva timp purtam o discuție cu una dintre invitatele noastre la YS și o rugam să mă ghideze către un profesor de Kundalini Yoga. Așa am cunoscut-o pe Katrina și m-am îndrăgostit de ceea ce face. Pe lângă Yoga Kundalini, am descoperit o artistă desăvârșită. Muzica ei este atât de armonioasă, cu o voce care te poartă pe drumul către descoperirea sinelui. Și cum puteam să ținem totul pentru YS? Am reușit să prindem o bucățică din energia ei care să ne ghideze în a descoperi lumea mantrelor, a Kundalini Yoga, a cântecelor care inspiră și a puterii ritualurilor. Din Portugalia (tărâmul după care sufletul meu tânjește), unde Katrina locuiește acum, încântă viața cu soare și creativitate.
YS: Bună Katrina! Namaste! Sunt atât de recunoscătoare că împărtășești puțin din energia și timpul tău cu YS! Cum ești și cum te găsesc aceste vremuri?
KS: Mulțumesc mult Paula. Este o bucurie să împărtășesc aceste momente cu comunitatea voastră din România! Aici, în Portugalia, ca în multe alte țări, am trecut prin 3 opriri majore și am avut restricții extinse datorită Covid. Acest lucru ne-a provocat pe mulți dintre noi în diferite zone ale lumii și a adus noi oportunități. Trebuie să spun că anul trecut a fost unul dintre cei mai incitanti ani din viața mea. Din cauza lui Covid, am creat 3 albume muzicale!
YS: Povestește-ne despre călătoria ta către yoga. Ce te-a atras la Kundalini Yoga?
KS: Încă îmi amintesc prima mea clasă de Kundalini Yoga. A fost o chestiune de sincronicitate, la fel cum a fost să devin profesor. Știi când simți mâna lui Dumnezeu că te călăuzește – știi că nu este din întâmplare. Când am început să practic Kundalini Yoga în Portugalia, erau doar câțiva profesori în țară. În Porto, doar unul. Treceam pe lângă un centru spa și m-am oprit din curiozitate să văd ce fac acolo, iar proprietarul mi-a spus că sunt pe cale să înceapă cursurile de Kundalini Yoga și m-au întrebat dacă aș vrea să încerc cursurile. “Sigur!”, am spus, “Sună interesant!”. Nu știam ce este Kundalini Yoga la acea vreme, experimentasem cu hatha yoga, dar numai cu videoclipuri sau online. Aceasta a fost prima mea clasă de yoga live. Inutil să spun că mi-a plăcut. M-am simțit ca acasă și am fost inspirată să aflu mai multe. Am achiziționat toate cărțile posibile despre Kundalini Yoga, a devenit o pasiune și o descoperire interesantă. Aveam senzația că aș fi descoperit o mare comoară. După 3 luni, profesoara mea de yoga mi-a spus că va părăsi Portugalia și ar vrea să predau eu cursurile ei, în paralel cu formarea ca profesor. Am refuzat. Soțul ei a preluat cursurile. A mai trecut o lună și mi-a spus că va pleca pentru a i se alătura soției sale și că aș putea să fac un pas înainte – de data aceasta am spus da. Și așa a început totul.
YS: Ce este Kundalini Yoga și de unde putem începe ca începători?
KS: Kundalini Yoga este o practică excelentă pentru a vă echilibra sistemul nervos, pentru a calma mintea, pentru a sprijini sănătatea optimă a tuturor organelor majore și pentru a câștiga forță.
YS: Care sunt beneficiile acestei practici? De ce ar trebui să practicăm Kundalini Yoga?
KS: Adesea numim Kundalini Yoga “yoga conștiinței” și asta pentru că prin toate practicile noastre pregătim corpul pentru trezirea conștiinței potențiale care rezidă în noi. Kundalini Yoga constă în practici de respirație, practici fizice și meditație. Îi duc pe elevi într-o călătorie prin anotimpuri prin programul meu “Kundalini Yoga in Season”. Kundalini urmează aceeași mișcare ciclică ca și anotimpurile. Anotimpurile exterioare sunt o expresie a anotimpurilor interioare și orele noastre sunt aliniate cu aceste cicluri. Cursurile sunt o oportunitate de a vă scufunda în inima voastră spirituală – mai presus de exerciții de atenție și relaxare, într-o conexiune profundă cu Sinele prin inimă. În august voi lansa programul meu semnătură în limba engleză, “Into the Spiritual Heart”.
YS: Poate oricine să practice Kundalini Yoga sau trebuie să avem experiență în alte tipuri de yoga înainte de a aborda acest stil?
KS: Mulți oameni întreabă cum să înceapă. Puteți participa oricând la un curs de Kundalini Yoga, deoarece fiecare persoană merge în ritmul său. Cel mai important pentru începător este mentalitatea: abordarea cursurilor cu o minte deschisă pregătită pentru aventură. Aceasta este recomandarea mea pentru începători. Întâlnesc adesea oamenii care practică alte tipuri de yoga înainte de a începe Kundalini Yoga sau au experiență cu un alt tip de practică spirituală, dar puteți începe direct și cu Kundalini Yoga.
YS: Mantrele joacă un rol foarte important în Kundalini Yoga. Poți să ne împărtășești câteva mantre care sunt preferatele tale?
KS: Deseori găsesc că oamenii sunt atrași în special de Kundalini Yoga datorită mantrelor și muzicii. Este o ramură în yoga care are o componentă spirituală puternică, mai ales în cadrul orelor mele. Mantrele joacă un rol central în Kundalini Yoga și sunt de un interes deosebit pentru mine, fiind propria mea practică de bază ca instrument pentru elevație și transformare profundă. Mantra este instrumentul perfect pentru a ne deschide mintea, inima și sufletul. Există mii de mantre. Putem alege o mantră pe baza energiei pe care am vrea să o transformăm în viața noastră, să ne conectăm la sinele nostru adevărat, să ne ridicăm și să transformăm emoția în devotament. Arta mantrei este o cheie a practicii spirituale avansate. Când am început pe această cale, exploram toate mantrele. Exploram totul.
YS: Ești și muziciană și cântăreață. Noul tău album, Somnium, este MINUNAT. Ce te-a inspirat să-l creezi?
KS: Când am scris muzica pentru Somnium și al doilea album pe care îl completez în prezent, m-am întrebat: dacă ar trebui să aleg un grup de 12 mantre, care ar fi acestea? Am scris muzica pentru voce și percuție pentru aceste mantre. Tamburul cadru este foarte prezent în muzica mea. Folosesc tamburul cadru ca instrument muzical pentru ritualuri și meditație profundă. Tamburul cadru ne conectează la pământ, în timp ce mantra ne ridică spre cer. Așa cum am menționat anterior, datorită acestei perioade am înregistrat această muzică. Un studio de muzică m-a contactat acum puțin peste un an, sugerându-mi să înregistrez la studioul lor. La început am avut îndoielile mele. M-am gândit de ce să înregistrez muzică, să înregistrez ce…? Nu am răspuns imediat, deoarece am vrut să mă gândesc puțin la asta înainte de a răspunde, dar sincer nu mă simțeam înclinată către un astfel de proiect. Apoi, câteva zile mai târziu, a apărut vestea că întreaga țară va fi închisă. Acesta a fost începutul lui Covid. M-am gândit imediat…să înregistrez muzică…acesta este proiectul meu Covid! Înregistrarea acestor melodii a fost cel mai inspirat și satisfăcător proiect din viața mea!
YS: Unde te putem găsi pentru a practica Kundalini Yoga și meditație sub îndrumarea ta? Te-am putea găsi prin intermediul cursurilor online?
KS: Predau yoga online prin Zoom în engleză miercuri seara, 19:30 ora portugheză, care înseamnă 21:30 în România. Mă gândesc să deschid o oră mai devreme pentru a facilita un interval de timp mai confortabil pentru cei care se află în centrul și estul Europei. Cursurile mele sunt disponibile și ca înregistrări video care pot fi vizualizate oricând. De asemenea, ofer ritualuri online pentru solstiții și echinocții, precum și cercuri de tambur.
Katrina Satpreet Knee este profesoară de Kundalini și Naad Yoga, artistă de mantra, tamburist cadru, muzician de inspirație și ritualist. Ea este fondatoarea YOGA IN SEASON, facilitează ateliere, concerte și cercuri de tobe, ceremonie și ritual. A lansat primul său album digital Somnium în 2020 și lucrează în prezent la următoarea lansare.
Aflați mai multe la:
WEB: www.katrinasatpreet.com
FB: Katrina Satpreet- Inspirată de muzică și sunet
FB: Kundalini Yoga in Season with Katrina Satpreet
IG: Katrina Satpreet- Inspirată de muzică și sunet
Muzică disponibilă pe iTunes, Amazon, Spotify și toate celelalte platforme muzicale importante.❤️
Namaste!
