Salteaua de Yoga va fi cea mai bună prietenă a ta dacă dorești să urmezi acest stil de viață. Dacă nu ai încă o saltea de Yoga probabil te întrebi cum să o alegi pe cea mai bună pentru tine.
Atunci când mergi la un studio de Yoga o să găsești cu siguranță acolo saltele pe care să practici. Dar ideal este să ai propria ta saltea, deoarece în timpul orelor de Yoga se întâmplă să transpirăm sau să avem tălpile puțin murdare și din această cauză nu este prea igienic să practici pe o salteaua pe care au mai stat încă alți zeci de oameni înaintea ta.
Cum alegi însă o saltea în funcție de stilul de yoga, de nevoile personale și de buget? Eu am urmat cinci sfaturi atunci când mi-am ales salteaua care să mă susțină de-a lungul practicii de yoga.
1. Fii atent la grosime
O saltea normală de Yoga are o grosime de 3,5 mm și în general este perfectă pentru majoritatea persoanelor. Totuși dacă ai o constituție cu oase proeminente sau o figură slim ar fi poate mai bine să te orientezi către o saltea mai groasă. Gândește-te dacă ai genunchii sensibili sau dureri de spate. Dacă te încadrezi aici poate este mai bine să te orientezi către o saltea de 4,5 mm.
Sugestia mea pentru această nevoie este Salteaua GOLD FLOW 3,5 mm.
2. Textura saltelei este importantă
Saltele de Yoga cu o suprafață moale pot fi perfecte pentru orice practicant. Dar este important să alegi o saltea de calitate, altfel riști să aluneci pe ea și să nu îți poți păstra echilibrul în majoritatea posturilor. Genul acesta de saltele sunt perfecte pentru Vinyasa Yoga sau Ashtanga, dar bineînțeles și pentru alte stiluri.
Mai poți găsi pe piață saltele din cauciuc natural extra-aderente care îți oferă confort și stabilitate. Un strat dens de cauciuc te ajută să îți protejezi încheieturile și genunchii.
Ce recomand pentru problema alunecării pe saltea în clasele active de yoga este Salteaua Extra-Aderentă 4,5 mm.
3. Ce tip de Yoga îți place să practici?
Dacă preferi Hatha Yoga Tradițională sau Yin Yoga atunci calitatea saltelei nu este atât de importantă deoarece posturile sunt statice și nu transpiri la aceste stiluri de Yoga. Dar dacă îți place Ashtanga, Vinyasa sau Hot Yoga, atunci investește într-o saltea bună, aderentă, creată special pentru palme și tălpi care transpiră.
Dacă călătorești mult sau pur și simplu vrei să iei salteaua de Yoga cu tine, îți recomandăm o saltea travel, ușoară, pliabilă, perfectă de pus în bagajul tău. În felul acesta, oriunde pleci, poți lua practica de Yoga cu tine.
Pentru atunci când călătorești, ai ca alternativă Salteaua Travel, foarte compactă și utilă!
4. Alege materiale ecologice
Atunci când cumperi o saltea ieftină, ea cu siguranță este făcută din PVC, iar această opțiune nu este prietenoasă cu mediul. Este bine să ne gândim la mediul înconjurător atunci când achiziționăm un obiect, dar mai ales când vine vorba de o saltea de Yoga. Alege mai bine cauciuc natural, plută, poliuretan ecologic.
Dacă ne gândim pe termen lung și devenim mai conștienți de mediu, Salteaua Plută chiar este o soluție frumoasă, de calitate și sustenabilă.
5. Care este bugetul tău?
Cu siguranță poți găsi online sau la magazinele de sport, saltele de Yoga de 50 LEI. Sau poate dorești să investești mai mult, să alegi o saltea din materiale ecologice, naturale, cu un print frumos care îți va fi prietenă de nădejde. Noi îți recomandăm saltele de la Loop Yoga, care este un brand românesc.
Întrebarea este: ai de gând să investești minim 200 LEI într-o saltea de Yoga? Dacă îți propui să practici Yoga de minim 3 ori pe săptămână este bine să ai propria ta saltea profesională, dacă ești doar la început poate poți practica liniștit doar pe saltelele de la studio-ul unde mergi, iar în timp cu siguranță vei dori să ai și propria ta saltea.
Namaste.
