În orele de yoga ni se spune adesea să închidem ochii, să observăm, să respirăm conștient, să simțim. Involuntar învățăm să ne tratăm existența prin prisma unui tot alcătuit din trei corpuri: corpul fizic, corpul subtil, corpul cauzal.
Corpul fizic este cel de la care pornim să înțelegem universul interior, în timp ce corpul cauzal este format din conștiința colectivă, separată de simțuri și noțiuni fizice și mentale. Corpul subtil aduce o sursă de înțelegere profundă și este un element central în atenția practicilor de yoga, meditație și wellness. Hai să vedem mai departe ce este corpul subtil și cum putem să avem grijă de el.
Dacă cele mai vechi mențiuni despre corpul subtil în literatura hindusă se găsesc în Upanishade (600 -300 BCE), prima descriere sistemică apare mult mai târziu în medicina Ayurvedică și tradițiile contemplative de yoga (300 BCE – 400CE). Potrivit lui Loizzo J. într-un articol publicat în Analize al Academiei de Stiință din New York (Annals of the New York Academy of Science), aceste referințe au fost treptat elaborate și încadrate de neuropsihologie (tantrayana) și neuropsihiatrie (rasayana), dezvoltate între 400-1200 CE.
În yoga, sistemul central de reglare trup-minte este cunoscut sub numele de corpul subtil, adică sistemul format din chakre și nadisuri, centrele și canalele energetice ale corpului. Din nou, știința modernă începe să se alinieze, studiile demonstrând că organizarea și construcția corpului subtil poate folosi drept hartă a funcțiilor sistemului central nervos.
Tradițional, corpul subtil este împărțit în trei dimensiuni: nivelul brut, nivelul subtil, nivelul extrem de subtil.
Nivelul brut al corpului subtil
Acest nivel constă într-o rețea extinsă de canale periferice care pornesc, sub forma unor circuite complexe, din hub-uri localizate de-a lungul canalului central, Sushumna. Loizzo afirmă că acesta este legat de “procesele fiziologice și sensoriomotorice brute, cum ar fi funcționarea simțurilor externe, prio-percepție, locomoție și organele interne ale sistemelor cardio-respirator, metabolic, imunologic și genito-urinar”.
Acest nivel este asociat cu o stare activă de conștiință, având forma unui copac arterial.
Nivelul subtil al corpului subtil
Acest nivel este situat în jurul canalul energetic central, pornind din spatele frunții, urcând către creștetul capului și apoi coborând de-a lungul nervului spinal până la nivelul genital. Este asociat cu sistemul parasimpatetic. Potrivit lui Loizzo, acest nivel susține “procesarea mentală internă – reflecție, memorie, fantezie, visarea de zi și visurile. […]De asemenea formează baza funcțiilor integrative de învățare, auto-reglare, motivare și recompensare internă“.
Nivelul extrem de subtil al corpului subtil
Nivelul extrem de subtil își are lăcașul în canalul central și reprezintă “sursa bio-moleculară și centrul de reglare al celor zece energii primare și opt picături care operează prin toate canalele, hub-urile și rețelele sistemului” (Loizzo):
- cinci energii care reglează funcții fizice de bază (inspirator/metabolic, expirator/expresiv, somatosenzorial/locomotor, digestiv/metabolic, excretor/reproductiv
- cinci energii care modulează cele cinci simțuri
- patru perechi de “picături” de excitare (masculine) și calmare (feminine) a fluidelor vitale
- patru perechi de “picături” care modulează cele patru niveluri anterioare și stări de conștiință – trezitul, visarea, somnul, orgasmul.
Acest nivel al corpului subtil coincide cu stările de fericire și cu diferitele niveluri de conștiință atinse în yoga.
Corpul subtil și orele de yoga
Acum că am descoperit ce reprezintă corpul subtil, putem observa complexitatea sa, cât de multă inteligență este antrenată printr-o practică completă de yoga. Începem să lucrăm cu ceea ce vedem – corpul fizic, construind treptat cunoaștere către sine. Pentru că orice metodă de yoga antrenează și dezvoltă toate cele trei corpuri, prin diferite căi. Căteodată explicite (de exemplu, Kundalini) sau implicite (metodele orientate pe echilibrarea corpului fizic întâi).
Corpul subtil poate fi, conceptual, asimilat cu corpul emoțional, cu cel al simțirii, al detașării de intelect și de rațiune. Pentru a-l accesa și a-l cunoaște ne folosim, deci, de emoții. Emoțiile sunt radarele noastre care ne ghidează și ne povestesc ce se întâmplă în interiorul nostru, la nivel molecular, mental, psihic. Astfel ajungem să ne folosim corpul subtil în mod mai conștient și să înțelegem realitatea fizică pe care o trăim.
Emoțiile sunt deja-vu-uri mentale ale unor experiențe, pozitive sau negative.
De asemenea, atunci când lucrăm cu chakrele noastre și cu sistemul de nadisuri, lucrăm cu corpul nostru subtil, lucrăm cu centrele și canalele sale energetice.
Acest nivel de înțelegere a filozofiei yoga ne ajută să începem să înțelegem de unde vin beneficiile unei practici constante și disciplinate de yoga. Înțelegem de ce atunci când, de exemplu, practicăm Sirsasana (inversiune) simțim cum ne calmăm și atenția devine mai concentrată (prin activarea sistemului parasimpatetic). Încă un motiv pentru care să începem, cu pași simpli, să privim existența noastră pe pământ holistic și inter-dependent de tot ceea ce ne înconjoară.
Namaste.
