YOGA
Atunci când practici asane poate fi greu să rămâi mereu concentrat și prezent. După cum…
Menstruația este momentul în care corpul nostru fizic ne transmite mesaje clare legate de nevoile…
Pentru a înțelege ce înseamnă practica yoga, trebuie să te detașezi de ce ai văzut până acum pe Internet și să faci…
Yin Yoga este o practică prin care ne putem deschide emoțional și spiritual către natura…
În orele de yoga ni se spune adesea să închidem ochii, să observăm, să respirăm…
Inspiră, așează-te în Santolanasana (postura Plank). Expiră ducând oasele șezutului către cer, călcâiele către saltea.…
De câte ori nu ai auzit cuvinte precum “deblocarea chakrelor”, “yoga pentru chakra sacrală”, “echilibrarea…
Expiră, îndoaie coatele către coaste, presează omoplații către centru, împinge coapsele interioare una către cealaltă,…
Ne ridicăm de pe salteaua de yoga și alergăm, de obicei, să bem apă, să…
Ochii joacă un rol important în practica asanelor. B.K.S. Iyengar Omul, prin natura sa, este…