MINDFULNESS

Am încercat “baia” de pădure (forest bath)

Azi te invit alături de mine să faci o altfel de meditație. Ai meditat vreodată…

Arta de a trăi mai încet

A savura viața este o artă. Picătură cu picătură. Viața de om. Niamh, creatoarea canalului…

Cele mai faine apps pentru yoga&mindfulness

Fără niciun dubiu, trăim în vremuri în care lumea digitală este în plină expansiune. O…

Ce sunt practicile somatice/de embodiment?

Practicile somatice și de embodiment reprezintă de fapt, orice mișcare pe care o facem conștient,…

Regula de 70% din Tai Chi sau cum să previi un burnout

La începutul anului, am pornit împreună cu soțul meu, cu fiul nostru și cu cei…

Scrisoare de dragoste

Când ai scris ultima dată o scrisoare de dragoste? Sau poate întrebarea potrivită este: ai…

Despre bolurile cântătoare tibetane

Muzica este terapie. Nu cred că exagerez spunând că nu există om pe care să…

Copleșit spiritual

Cei care au pornit pe drumul dezvoltării personale și/sau spirituale au dat deja click pe…

Ritual de lună plină

Ritualurile se pot crea în modul în care fiecare simte să o facă, sau se…

Shadow work

Sinele de umbre este construit din părțile din noi care au fost înăbușite în subconștient,…