A savura viața este o artă. Picătură cu picătură. Viața de om. Niamh, creatoarea canalului de Youtube Fairyland Cottage, este un om care a înțeles că trebuie să își dea timp ca să trăiască. Pe noi ne inspiră în fiecare weekend când duminica primim notificarea unui nou video și ne face să descoperim extraordinarul lucrurilor simple. Iar azi împărtășim cu tine un interviu de suflet, care a contribuit la esența a ceea ce YS devenea anul trecut, cu prima ediție a revistei noastre digitale trimestriale.
Yoga Social: Niamh, înainte de toate, mulțumesc! Mulțumesc pentru fiecare zi de duminică în care aduci atât de multă fericire și relaxare în casa mea. Spune-ne despre tine și despre inspiraționalul Fairyland Cottage!
Niamh: Fairyland Cottage este un canal Youtube care conține videoclipuri axate pe o viață lentă, simplă și sustenabilă. Am început acum patru ani cu câteva videoclipuri simple cu rețete de copt și de-a lungul anilor am actualizat echipamentul și cinematografia pentru a face fragmente plăcute din punct de vedere estetic ale vieții simple în Irlanda.
Yoga Social: Ce înseamnă slow living (trad. traiul lent) pentru tine? Ce te-a împins către un stil viață nou, bazat pe mai multă conexiune cu natura și cu tine însăți?
Niamh: Pentru mine, viața lentă este, practic, un exercițiu de încetinire. Literalmente. Mă grăbeam tot timpul la douăzeci de ani și mă făcea să fiu foarte obosită, supărată și anxioasă. Viața lentă pentru mine este prioritizarea a ceea ce este cel mai important și să fac asta știind că restul va fi ok. De exemplu… mănânc sănătos și găsesc timp să meditez și să fac mișcare în loc să mă asigur că toate hainele mele sunt călcate. Este foarte personal, dar este vorba despre a face viața mai puțin complicată. Dacă spui „nu” mai des în loc de un „da” la fiecare solicitare și invitație îți poate schimba viața. Pe mine m-a ghidat spre acest mod de viață timpul petrecut în India. Am observat cum oamenii simpli ai satului trăiau cu puține facilități și aparate, dar cu o pace interioară la care nu mai fusesem martoră înainte, în Irlanda. Am petrecut ani de zile călătorind și participând la diverse retreat-uri și workshop-uri și învățând să meditez pentru a le aduce în cele din urmă în viața mea.
Yoga Social: Să facem primul pas. Cum ai început?
Niamh: Am început treptat. Am devenit foarte sinceră cu mine însumi și cum voiam să-mi trăiesc viața. M-am uitat la viața mea și am recunoscut ce trebuie să se schimbe pentru ca eu să trăiesc simplu. Mi-am părăsit cariera în asistență medicală și am început să lucrez cu jumătate de normă îngrijind persoane în vârstă din zona mea locală. Știam că îmi place să am grijă de oameni, dar asistența medicală din spitale îmi epuiza corpul, mintea și sufletul. Am fost mereu stresată și nu am simțit niciodată că pot acorda îngrijirea pe care o meritau pacienții din cauza restricțiilor din serviciul de sănătate.
Yoga Social: Lumea se mișcă într-un ritm accelerat și stresul ascuns cauzat de această viteză începe să se resimtă la nivel colectiv. Unde începem să încetinim ritmul propriei vieți? Cum învățăm să fim mai intuitivi: în comportamentele, acțiunile și alegerile pe care le facem?
Niamh: Principalul lucru pe care l-am găsit este să fii foarte sincer cu tine și să îți asumi întreaga responsabilitate pentru viața ta. Recunoștința este o componentă importantă. În momentul în care recunosc ceea ce am în viața mea, încetinesc. Mă scoate dintr-o stare mentală de lipsă și mă mută într-un loc de abundență, indiferent de circumstanțele mele externe. Avem control asupra comportamentului nostru și este crucial să ne reamintim acest lucru zilnic pentru a evita orice sentiment de vină. De asemenea, îmi amintesc că nu controlez comportamentul și gândurile altor persoane. Toate acestea pot suna simplu, dar este nevoie de practică pentru a le implementa în viața noastră. Găsesc un mare ajutor în activitatea psihiatrului Dr. William Glasser. A scris multe cărți grozave, preferata mea fiind “Choice Theory” (trad. “Teoria Alegerii”). Am învățat care sunt nevoile mele și de ce fac anumite alegeri în viață. Această înțelegere m-a ajutat să conștientizez mai bine ce alegeri trebuie să fac pentru a-mi servi viața.
Yoga Social: Ce te inspiră în creațiile tale artistice? Videourile, vocea ta, conținutul. toate acestea te fac să te simți ca acasă. Îți dau un sentiment de încredere și te conving, astfel, să îți dorești mai puține lucruri, să trăiești mai simplu. Cum creezi această atmosferă?
Niamh: Mă inspiră să fac tipul de videoclipuri pe care vreau să le vizionez, la rândul meu, pe Youtube: relaxant, simplu, natural și calmant. Aleg fotografii pe care chiar vreau să le văd. Îl întreb pe soțul meu, care face cinematografia acum, despre ceea ce caut și facem tot posibilul pentru ca aceasta să se întâmple. O cameră bună ajută, împreună cu un microfon și lumină bune. Mă concentrez să fiu calmă și să păstrez lucrurile simple, așa că mă străduiesc cu adevărat să fac asta în fiecare videoclip. Îmi place natura și fac produse naturale; aleg videoclipuri care se potrivesc cu ceea ce îmi place să creez.
Yoga Social: Ce acțiuni putem face îndată dacă vrem să îmbrățișăm slow living?
Niamh: A scăpa de ceea ce nu mă servea în viața mea a fost cea mai bună alegere pe care am făcut-o. Mi-am ordonat bunurile și am dat cel mai mult din ceea ce dețineam altor oameni. Mi-am dat seama că am nevoie de atât de puțin pentru a trăi bine și am fost fericită să las totul să “plece” pentru a da spațiu unei noi creativități în viața mea. Să începi cu o formă de meditație pe care o faci zilnic creează fundamentul pentru întreaga zi. Există multe modalități diferite de a medita. Pentru mine, cea mai bună meditație este meditația cu mantra și cânt zilnic pe mărgele de mala.
Yoga Social: A trăi mai încet presupune și a consuma mai puțin și a produce un impact mai redus asupra mamei natură. Ne poți da câteva idei de inspirație?
Niamh: Există multe schimbări durabile și cred că cel mai important pentru mine a fost să devin responsabilă pentru deșeurile mele, în toate domeniile. Înainte cumpăram un produs și nu luam în considerare impactul pe care produsul îl avea în natură, toate deșeurile necesare pentru a crea produsul sau deșeurile de ambalaj. Când am început să mă uit la deșeurile mele, am văzut unde aș putea face unele schimbări, mai ales în ceea ce privește obiectele de unică folosință. Îmi amintesc că mi-am schimbat periuța de dinți cu cea din bambus și că am cercetat cum să-mi fac propria pastă de dinți. Încă mai folosesc ultima mea periuță de dinți din plastic pentru a curăța chiuveta. O altă zonă a fost produsele de curățare. Am cercetat toate substanțele chimice dure folosite pentru a le face și impactul negativ pe care l-au avut asupra corpului și minții noastre și m-am aventurat în lumea simplă a oțetului și a bicarbonatului de sodiu.
Yoga Social: Cum menținem un nivel de productivitate sănătos într-un trai lent?
Niamh: În mod ironic, am constatat că viața lentă ajută la productivitate. Cu cât sunt mai relaxată și mai calmă, cu atât fac mai mult. Înainte, când mă grăbeam, nu am simțit niciodată că fac ceva cu intenție și oricât de mult făceam, nu am simțit niciodată că făceam suficient. Acum constat că trebuie să prioritizez ceea ce este important pentru mine și să elimin ceea ce nu este. Acest lucru are mult de-a face cu valorile mele. De exemplu, îmi place să mănânc legume proaspete și să am grijă de natură, așa că prioritizez să petrec timp în grădină unde pot cultiva legume și planta flori pentru a ajuta albinele sau să fac activități zilnice de „împământare” pentru sănătatea și bunăstarea mea. Am constatat că dacă mă culc devreme și mă trezesc devreme am o productivitate mai crescută, astfel că mă asigur că sunt în pat până cel mai târziu la 22:00 și dorm până la 5:00/6:00.
Yoga Social: Pentru mulți dintre noi, un sentiment de slow living îl trăim duminca. Ne poți împărtăși cum arată o zi de duminică pentru tine?
Niamh: Lucrez pentru mine, așa că toate zilele mele sunt unite într-una. Duminicile au însă un sentiment suplimentar de relaxare. Îmi place să mă reîncărc plimbându-mă în natură și să verific ce se întâmplă în săptămâna următoare și dacă trebuie să pregătesc ceva. Îmi place să am grijă de casă și să răspund oamenilor de pe Youtube, deoarece duminica este ziua în care public un video și îmi place să citesc toate comentariile. După ani buni de duritate cu mine, sunt atât de fericită și mă pricep să-mi dau o pauză. A fi bun cu noi înșine este precursorul compasiunii față de ceilalți, iar acest sentiment de bunătate față de noi înșine începe prin a conștientiza că trebuie să trăim cu noi înșine pentru tot restul vieții. Dacă folosim cuvinte frumoase, ne putem vindeca inima și mintea în moduri în care nu ne-am putea niciodată imagina.
Sperăm că ți-a oferit liniște și inspirație!
Namaste.