Aceste cuvinte sunt pentru tine, dar și pentru mine.
Fiecare zi se derulează cu repeziciune, iar eu mă las inconștient furată de peisajul tumultos în care mă găsesc. Funcționez pe pilot automat, mintea îmi este ocupată cu liste și sarcini ce trebuiesc bifate. Zilele îmi sunt pline, însă nu sunt împlinite de ceea ce este cu adevărat important pentru mine. Unde este atenția?
Este dificil să îți menții obiectivele și să muncești constant pentu ele atunci când resimți oboseală (psihică), chiar de ești motivat.
Richarda Dicu
Am atâtea vise pe care mi le doresc împlinite. Mi se pare greu, dacă e să fiu sinceră. Mă împotmolesc de oboseală şi nesiguranţe şi cumva reuşesc mereu să mă autosabotez. Îmi fac planuri multe pe care de cele mai multe ori nu le duc la bun sfârșit. Observ cât de mult mai am de lucrat cu mine, dacă vreau să trec de la visuri la fapte.
Este dificil să îți menții obiectivele și să muncești constant pentu ele atunci când resimți oboseală (psihică), chiar de ești motivat. Tocmai acesta este motivul pentru care aleg să îmi îmbunătățesc starea de spirit în cinstea unui nou început pentru mine (sau a continuării călătoriei cu mai mult entuziasm ca niciodată). Iată ce îmi propun să fac în acest scop:
Hrana înseamnă viață
Primul pas constă într-o alimentație sănătoasă, bazată pe produse naturale. Energia mea se află într-o relație directă cu nutrienții pe care organismul meu îi primește spre folosință și cu felul în care se produce digestia alimentelor și asimilarea acestor nutrienți. Cu cât voi fi mai atentă la semnalele pe care mi le transmite corpul, cu atât îmi va fi mai ușor să conștientizez de ce am nevoie și cât îmi este suficient. Simplitatea este cheia.
Mișcarea resetează mintea
Practicarea exercițiilor fizice reprezintă cea mai rapidă metodă de a-ți schimba starea mentală. Atunci când simt oboseală sau emoții negative, chiar și 5 minute de exerciții de orice fel îmi sunt suficiente pentru a mă reechilibra. În momentul în care încep să pun corpul în mișcare, chimia creierului se schimbă, fiind eliberate subtanțe chimice care îmi induc în mod natural o stare de bine.
Să fii atent înseamnă sa trăiești în prezent.
Îmi dedic timp să fiu atentă la mine, la emoțiile mele și la ce se află în jurul meu. Urmăresc felul în care evoluez scriind ce gândesc, cum mă simt, ce am învățat la finalul fiecărei zile și pentru ce sunt recunoscătoare. Astfel reușesc să las la o parte gândurile care nu îmi sunt utile și simt împlinire. Dacă sunt atentă, înseamnă că sunt prezentă. Dacă sunt prezentă înseamnă că timpul nu există pentru mine, iar dacă timpul nu există înseamnă că am vreme să fiu eu și să mă îndeletnicesc cu ce mi-e valoros.
Reușesc pentru că perseverez!
Am credința că noi, oamenii, dispunem de toate resursele necesare evoluției personale și că acestea se regăsesc chiar în interiorul nostru. Suntem înzestrați cu tot ce avem nevoie pentru a reuși în viață, pornind de la instincte la emoții, la intuiție și până la spirit. În continuare depinde de fiecare cum alege să își folosească resursele proprii.
Fie ca aceste cuvinte să îți fie sprijin și inspirație pentru mai departe!
