De aproape 10 ani de când am început sa învăț sa fac yoga (proces continuu, fără destinație, ci doar o călătorie permanentă), m-am întrebat adesea de ce acest sistem de asane are un impact atât de puternic asupra mea.
De cele mai multe ori venim la yoga pentru un dezechilibru fizic sau psihologic, așteptându-i magia să se întâmple. Majoritatea intră în contact cu yoga prin orele de asana, posturi fizice care au un impact imens asupra corpului și sufletului. Prin disciplină și întorcându-ne mereu curioși pe saltea, putem forma un izvor de sănătate și stabilitate.
Dar, sincer, de ce ne simțim atât de bine când facem yoga? De ce simțim o libertate specială, simțim corpul și sufletul mai ușoare, simțim energia pozitivă și ieșim cu un zâmbet de bucurie interioară?
Îți povestesc în continuare ceea ce cred eu, dar și care a fost parcursul meu cu yoga.
Povestea mea ca și practicant de yoga
Prima dată când am făcut yoga eram acasă. Pe covor (nu aveam o saltea), am căutat pe YouTube “Power Yoga”. Întotdeauna am pus mare accent pe sănătatea corpului meu, fiind pentru mine o oglindă a sănătății mentale și emoționale. Balet, dans contemporan, mișcare continuă, yoga asana.
O profesoară de yoga foarte cunoscuta, Ali Kamenova, sărea din tipare în căutarea de pe YouTube. Interval Yoga, un stil de yoga în care îți liniștești mintea și deschizi sufletul (și rănile…) prin atenție și intensitate. Am început să practic în fiecare dimineață, de la 06:45-7:45 yoga cu ea și rezultatele au început sa apară: corpul meu era mai puternic, aveam o aură matinală care îi surprindea pe colegii de la birou atunci când ajungeam la cafeaua de dimineață. Eu eram eu și era suficient.
Apoi am continuat cu Shiva Rea, am cochetat cu Vinyasa și am fugit de Hatha Yoga și Iyengar.
Voiam să mișc energia în corp cât mai rapid și cât mai intens. Acolo eram la 20 de ani.
Maturitatea mea în yoga a venit cu timpul, iar după 6 ani de practică personală am decis să fac un curs ca profesor de yoga. Voiam Vinyasa, voiam intensitate, voiam ca fizicul meu să fie cât mai implicat și voiam să fie în weekenduri.
Am aterizat într-un intro al cursului de YTT pe care Julio Dieguez Papi (invitatul nostru special în Yoga Social Digital Magazine #2) îl organiza anual în diverse țări. Un curs de Hatha Yoga.
Ha ha ha. M-am dus cumva ghidată de o voce care îmi spunea hai încearcă, însă eram deja cu mintea trăncănind “ca e yoga de-aia lentă, pentru relaxare, că nu îmi place, că cine ce cum e…”
Am ajuns în centrul unde se țineau cursurile weekend de weekend, timp de 6 luni. Am participat la 60 de minute de yoga predate de Julio și am plecat cu lacrimi de recunoștință.
Bineinteles ca Hatha Yoga a devenit o metoda preferată pentru că făcută de calitate este WOW. Niciun whowho, niciun spiritualism intenționat.
Iar apoi, natural, l-am urmat pe Julio în a descoperi noua etapă: Iyengar Yoga.
O metodă cu adevărat terapeutică corp-minte-spirit. Doar că accentul cade pe aliniamentul fizic, iar restul urmează, înflorește, răsare natural în interior. Este magie și inteligență, efectiv trezește, cu fiecare ajustare, inteligența corpului!
Iyengar Yoga este magie.
De ce funcționează, deci, Yoga Asana?
Cu timpul, am creat o teorie că evoluția spirituală și mentală trebuie acomodate de corp.
Suntem aici pe pământ ca să existăm ca oameni, ca materie în forma corpului uman, o minune a naturii.
Acest corp, însă, este în continuă evoluție, celulară, funcțională, psihologică, și ori că vrem ori că nu vrem trebuie sa acomodăm aceste procese.
Și aici vine, cred eu, puterea din yoga.
Yoga este metoda prin care corpul nostru acomodează schimbarea, modificările care se produc în gândurile noastre, în mintea noastră, în emoțiile noastre.
Yoga este, deci, un facilitator al schimbării. Fiecare asana este menită să creeze spațiu în corp, să reinstaleze ordinea și homeostaza, echilibrul, deci. Mintea are propria activitate și corpul este, natural, implicat în a manifesta fizic acele evenimente psihologice.
Corpul trebuie să se adapteze din punct de vedere fizic la noua mentalitate, la noile gânduri, și, asta implică propria sa evoluție.
Spiritul evoluează prin corp în viața de om.
Iar yoga este metoda holistică care ne ajută să evoluăm frumos, să facem loc noului benefic și să ne eliberăm de ceea ce nu e de folos și ne îmbolnăvește (traume, gânduri negative, centrarea pe eu etc).
Prin fizic accesăm, putem spune, divinul. Și ar trebui să acceptăm această condiție și să nu fugim să transcendem acest corp pentru a fi spirituali. Suntem spiritual cu toții, fără să facem nimic. Corpul este manifestarea sa în această viață și este portița noastră către înțelegerea naturii universului. De aceea, atunci când un profesor de yoga este sincer și respectă adevărurile existenței umane si yoga, ar putea să îți spună că înainte de a medita, de a face pranayama, de exemplu, este mai indicat să te ocupi de corp.
Probabil există și alte metode prin care să onorăm corpul și care să ne ajute să ne adaptăm fizic și să procesăm fizic mintea și sufletul. Yoga rămâne un sistem accesibil, holistic și onest.
Last Take on The Body
În ultimul rând, să îți povestesc despre cum văd eu corpul și de ce (dacă ești curios, mă bucur că rămâi încă două minute cu mine).
Corpul este un aspect controversat în percepția nostră, mai ales în cazul femeilor. Și deși pot vorbi despre toată toxicitatea mentală pe care noi toți am creat-o în jurul corpului, vreau să îți vorbesc despre frumusețea sa.
Corpul este vesela ta în această viață. Este cel care te duce oriunde vrei, cel care ține sufletul tău în viața de om.
Este acest tot perfect și magic care funcționează după legi perfecte și armonioase și care traduce întreaga natură. Și deși nu sunt expertă în anatomie și fiziologie sau procese biochimice, știu cu siguranță că a avea un corp uman este mare lucru.
Alergăm mereu să devenim spirituali, sa înțelegem sufletul, universul, pe Dumnezeu și am intrat într-o eră în care vrem să sărim peste condiția de om, care este obligatoriu să fie întâi înteleasă psihologic și fizic.
Deoarece corpul este ceva ce pot atinge și pot observa direct, el este și cel pe care îmi propun să îl înțeleg prin yoga. Pentru că mintea operează prin fiecare aspect al corpului, fiecare celulă înglobează inteligența universului. Și mișcarea aceasta implicată de asane trezește acea inteligență în noi, o aduce la suprafață pentru a ne ajuta să ne adaptăm și să procesăm noutatea fiecărei clipe.
Te îndemn să asculți de ghidul tău în yoga cu atenție și să urmezi ajustările propuse. Ele sunt menite să aducă acea inteligență la suprafață și să te ajute să evoluezi.
Namaste.
