Brené Brown, profesor și cercetător la University of Houston Graduate College of Social Work, este autoarea mai multor best-seller-uri pe teme psihologice și de înțelegere a emoțiilor. Celebră pentru unul dintre cele mai apreciate prezentări ținute în cadrul Ted Talk, Brené Brown are capacitatea de a prezenta teme delicate cu un iz de umor bazat pe propriile experiențe.
Ea s-a dedicat studiului vulnerabiliății, a curajului, a autenticității și a sentimentului de rușine. Credința ei este aceea că trebuie să aducem umanitatea în fiecare acțiune și conectarea cu cel de lângă noi pentru a putea trăi mai frumos și mai autentic.
Am adunat 10 dintre cele mai cunoscute lecții ale lui Brené Brown, lecții de determinare și încurajare pentru a descoperi o viață vibrantă și fericită.
1. Despre a fi vulnerabil
Să fii vulnerabil este un risc pe care trebuie să ți-l asumi dacă îți dorești să simți conexiune.
Brené Brown
2. Ce știm versus cine suntem
Ceea ce cunoaștem este important, dar ceea ce suntem este și mai important.
Brené Brown
3. Despre curaj
Doar atunci când avem curajul de a explora întunericul, vom descoperi puterea infinită a luminii noastre.
Brené Brown
4. Autenticitatea simplă
Autenticitatea este o colecție de decizii pe care trebuie să le luăm zi de zi.
Brené Brown
5. Fuga de suferință
Fugim de durere pentru că orice pierdere ne înspăimântă, dar inimile noastre se îndreaptă către durere pentru că părțile rupte vor să fie reparate.
Brené Brown
6. Cum atingem sentimentul de bucurie?
Bucuria vine la noi în momente ordinare. Riscăm să ne scape atunci când suntem ocupați să fugim după ceea ce este extraordinar.
Brené Brown
7. Asumarea de sine
“Asumarea propriilor povești poate fi grea, dar nu la fel de grea ca atunci când ne-am petrece viețile fugând de ea. Îmbrățișându-ne vulnerabilitățile este riscant, dar nici pe departe la fel de riscant precum renunțarea la iubire și la sentimentul de apartenență și bucurie – experiențele care ne fac cel mai vulnerabili.”
Brené Brown
8. A aparține
“Cei care au un sentiment puternic de iubire și apartenență au curajul de a fi imperfecți.”
Brené Brown
9. Schimbarea de paradigme
“Problema nu este “ceea ce pot să fac”, ci ceea ce “vreau să fac”. Schimbare de paradigmă.”
Brené Brown
10. Rușinea eșecului
“Povestește despre eșecurile tale fără a te scuza.”
Brené Brown
