Acest articol este extras din Yoga Social #2 | Iarnă 2020-2021, scris de Paula Vaida. Citește-l cu bucurie în suflet.
1. Fericirea este o alegere
Abandonează filozofia “Voi fi fericit atunci când…”. Alege în fiecare dimineață fericirea, pentru că niciun obiectiv atins nu o va aduce.
2. Recunoștința este magică
În zilele în care nu ai timp de nimic, rezervă-ți 5 minute de recunoștință. Fă un obicei din a mulțumi Universului.
3. Nu lua nimic personal
În general, este sănătos să înțelegi că nu ești…centrul Universului. Nu totul este despre tine, către tine, împotriva ta. Nu lua nimic personal.
4. Acceptare radicală
Când lucrurile nu merg așa cum vrei, oricât efort ai depune, practică acceptarea radicală. Câteodată ceea ce vrem nu este ceea ce avem nevoie.
5. Inspiră iubire, expiră iubire
Respirația conștientă este arma ta de zi cu zi.
6. Odihna este o dovadă de respect
A acorda repaus minții și corpului tău este o formă de respect și stimă de sine.
7. Eu simt vs tu (nu) faci
Atunci când vrei să reproșezi ceva cuiva, începe cu “Eu simt că…”. Identifici nevoia care nu a fost satisfăcută și cultivi sinceritate.
8. Natura are (aproape) toate răspunsurile
Relația pe care o ai cu natura este crucială sănătății fizice, mentale și spirituale.
9. Creativitatea este forța vieții
Zi de zi, cultivă doze de creativitate. O viață fără creativitate este monotonă și demotivantă.
10. Fii tu schimbarea
Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în jurul tău. Nu mai încerca să îi schimbi pe ceilalți.
11. Deconectează-te pentru a te conecta
Tehnologia, mediile sociale distrag. Deconectează-te frecvent și conectează-te la esența ta. Fii liniștit.
